笔趣阁小说提示您：看后求收藏（笔趣阁小说网jytlmy.com），接着再看更方便。
龙西从课桌里收拾好东西，翘着二郎腿坐课桌上和失落轩痛快的聊了一中午，眼看下午课的铃声已经响起，.
下午的课是课余兴趣培训科目，整个计算机年级都可以参加，没有兴趣的就在教室里自习。
龙西看着体育馆前面挂的横幅，彻底无语，“宏扬中华国术，打倒周边列强，学习防身技能，不再害怕色狼！”体育馆的门口放着一张课桌，上面放着一叠资料，全部是对武术教官的赞扬和宣传！杨莹莹拿过一些资料，带着自己班级的同学走了进去，其中包括夏小千，韩枫，和另外几个平时比较活跃的男女生。
宽敞的体育馆中间铺着一层厚实的海绵，两边墙角堆放着不少哑铃，臂力器，跑步机等健身器材，不少有健身爱好的同学已经拿起哑铃开始热身，女同学有的聚在一起聊天，有的在跑步机上跑步，龙西看到墙角的沙袋没人练习，自己跑过去，打了几拳，感觉这沙袋异常结实，好奇心下，龙西伸出自己双手环抱住沙袋，运足力气，往上一提，沙袋纹丝不动。龙西拍了拍手，又开始练习侧踢和回旋踢，沙袋始终纹丝不动。
大部分女生已经开始把目光聚集在了门口，外面大步走进来一个身高在1米85以上的教官，棱角分明的平头，刚毅的五官，挺拔的鼻梁，穿着一件紧身的黑背心，完美的倒三角，露在外面的手臂异常粗壮，肌肉纠结，穿着一条军绿色的裤子，踏着一双钢钉马靴，带着一副漆黑的墨镜，在那些女生火辣的目光中来到了大厅。
教官双手背在后背，像一根标杆一样立在那里，大声道，“集合！”
龙西甩了甩拳头，这沙袋仿佛整个是钢铁铸成，十分结实。龙西迅速的跑到男生第一排站好，没办法，谁叫他个子矮。
教官的脸上没有任何表情，依然用很响亮的声音道，“同学们好！”
“教官好！”声音最响亮的依然是那些眼睛里泛着桃心的女生。
“好，我简单的介绍一下，我叫辛格，是负责你们课余兴趣武术培训的教官，现在男生一组，女生一组，我们开始今天的训练的第一步，体能训练！现在开始第一组训练，仰卧起坐，女生先开始，男生负责压住双脚，50个过关，开始！”辛格教官迅速的发布一系列命令。
龙西一直站在杨莹莹旁边，有几个其他班级的男生本来准备过来搭讪，帮美女按下脚丫子，但一看中午在饭堂一挑N的龙西的表情，便很自觉的假装偶尔路过，寻找合适的目标。
韩枫走到杨莹莹面前，微微一笑，伸出手道，“我们一组吧！”龙西很没风度一巴掌拍了过去，“她没空！”
韩枫不经意的避开的龙西的手掌，笑道，“好吧，下次吧！”
杨莹莹笑道，“你真没礼貌，我们开始吧！”
夏小七虽然长非常漂亮，可杨坤前女友的身份，使得一般的男生不敢打她的注意，虽然杨坤已经离开了学校去他爸爸的公司“实习”去了！
夏小七娇笑道，“帅哥，我们一组吧！”
韩枫微微一笑，“好啊，开始吧！”
其实仰卧起坐难度并不是很高，这些男生这么激动，原因你懂的。女孩在本身体力就不行，十个下来算好的，不少左右晃悠着上半身，勉强起来，然后再重重的躺下，其中的风景，我不说你们也懂，不少男生一边按住女生的双脚，一边目光聚集在女生上下荡漾的胸部上，有的女生甚至脱掉了外套，更是让饥民们饱足眼福。
龙西双手轻轻的按着杨莹莹的双脚，低着头，眼睛直直的看着铺在地上的海面，二十个下来，杨莹莹也有点吃不消，微微喘着气，起来的时候，轻轻的在龙西耳边说，“你为什么不看？”龙西依然低着头，小声道，“我也想看，但不是这个时候！”杨莹莹笑了下，咬着牙，一个，一个的坚持着。
夏小千每一次起来，丰满的胸部都故意左右晃悠一样，低领的T恤，露出白花花的一片，躺下去的时候，还故意重重的喘息一下，“恩~~”丰满的胸部还上下荡漾着。韩枫规矩的按着夏小七的双脚，目光一直看着墙角的哑铃，根本不为眼前火辣的夏小千所动！
做到四十个以后，大部分的女生胸前的衣服已经被汗水湿透，勾勒出两片胸罩的形状，还有上下荡漾的胸部，女生娇喘吁吁，男生呼吸急促，“恩，啊，恩，哦！”窗户外面要有人路过还指不定怎么想呢！
夏小七更为突出，本来胸部就特别丰满，被汗水湿透以后，两个丰满的半球更加明显，加上体力透支，不经意的，“噢，恩，恩！”韩枫依然雕塑一般，眼睛死死的看着远方，根本没有一丝想饱眼福的意思！
在一片春光无限，声音悦耳的娇喘中，女生的50个仰卧起坐终于完成了，男生也跟着吐了口气，能看不能吃，精神上的折磨也是一种累啊！
短暂的休息一分钟以后，开始了男生的100个仰卧起坐训练，女生帮助按脚，男生没什么好说的，有特殊嗜好的不在此列。值得一提的是，有两个男生的速度特别快，一个龙西，50秒，轻松做完100个仰卧起坐，另外一个是韩枫，51秒做完。其余的都在一分钟开外，有两个岛国相扑一般的男生做了5分钟才完成20个，辛格教官直接开口道，“你们先把脂肪甩掉30斤再来，现在请离开！”
辛格看了看已经略显疲惫的一些同学，大声道，“大家都精神点，现在我教大家两招基本的防身术，现在请一位女生上来配合示范一下！”
一个瘦高的女孩反应最迅速，尖叫道，“我来！”嗖的一下就窜到了高大的辛格教官面前，一脸的花痴相。
辛格点点头，道，“还请一位男同学上来！”
男生都互相看了一眼，这女孩有个绰号，叫“黑蜘蛛”，长得不是一般的黑，有可能是中非混血，而且前后扁平，更可怕的是她爱吃榴莲，大家都从对方的眼神中看到了推诿。
“很好，你上来吧！”教官指了指韩枫。
韩枫回头一看，大家早就悄悄的退后了一步，把他留在最前面。
“肘是人身体上力量最大的关节，比你的拳头有效多了！”辛格教官指点着韩枫抓住“黑蜘蛛”的肩膀，一边示意“黑蜘蛛”用自己的肘攻击韩枫的肋部。
“黑蜘蛛”提出了自己的见解，“万一后面的流氓他抓的是我的胸呢？”
“嗨，那一定是天黑了，那你只好从了吧！”不少男生替教官回到道。
“这也不是没办法，”辛格教官严肃道，“这位男同学，你来扮流氓，我来扮女生，我给大家示范一下！”
“哇，有这么帅的流氓来非礼我，我是不会反抗的！”不少女生对韩枫扮演的流氓非常欣赏。
韩枫苦笑了下，从后面一把搂住了辛格教官的胸膛，辛格教官右脚狠狠的往自己肩膀上一踢，钢钉的马靴眼看就要踢中韩枫的脑袋，强大的劲风已经吹乱了韩枫的刘海。辛格教官在离韩枫脑袋五公分的时候，收住了脚尖，保持这样一个高劈腿的姿势，道，“看明白了，先把劈腿练好，有流氓从后面搂住你，你可以一脚踢晕他！”
龙西率先鼓掌，一片热烈的掌声中，韩枫这个人气很高的流氓回到了队列。
武术能伤人并不可怕，可怕的是能练到收放自如，才是高手。
